Entspannungsmusik – das sind die erholsamsten Instrumente
Die Suche nach entspannender Musik ist gar nicht so einfach. Jeder Mensch hat seine eigenen Vorlieben. Da Musik aber direkt im Emotions- und Belohnungszentrum des Gehirns wirkt, ist die Auswahl sehr wichtig, wenn wir uns mit Musik erholen wollen. Prinzipiell kann natürlich jedes Instrument auf irgendeine Art und Weise entspannend wirken, wenn es sanft gespielt wird. Einige Instrumente sind aber besonders gut zur Erholung geeignet, weil sie von Natur aus eine sanftere Stimmung erzeugen. Es gibt natürlich auch CDs…
Entspannung – was sie so unentbehrlich macht
Heutzutage ist beinahe alles, was wir tun, mit Stress verbunden. Gerade in den Großstädten bleibt kaum noch Raum, sich einfach mal zu entspannen. Wir sind nonstop erreichbar, dauerhaft online und die To-Do-Listen sind ellenlang. Dabei hat Stress erwiesenermaßen Einfluss auf unsere Gesundheit. Stress kann regelrecht krank machen. Die Zahl der Burnout-Patienten steigt immer weiter an, stressbedingte körperliche Erkrankungen gehören für viele Menschen schon zum Alltag. Stress ist alltäglich geworden und selbst, wenn wir glauben, uns zu entspannen, tun wir…